Category Archives: Lifestyle i motywacja

Jak obniżyć temperaturę ciała w upalne lato?

Lato w pełni. Fala upałów zalewa nas każdego dnia. I jak to na ludzi przystało, tak źle i tak niedobrze, więc narzekamy, szukamy sposobów na chwilę orzeźwienia i ochłody. Z pomocą idą produkty spożywcze, które mogą realnie przynieść ukojenie w letnie dni. Tylko czy wybieramy właściwie? Pierwsze skojarzenie na ochłodę w upały - są lody.…
Czytaj Artykuł

Czy warto wybrać się na wizytę do dietetyka?

Masz wrażenie, że ostatnio Twoja waga jest za niska lub za wysoka… Odczuwasz pogorszenie samopoczucia lub dokuczają Ci poważniejsze problemy zdrowotne… Może, jako wegetarianin lub weganin brakuje Ci pomysłów na komponowanie dań zapewniających pełne zapotrzebowanie energetyczne… A może jesteś zbyt zapracowany by gotować w domu, co narzuca Ci konieczność korzystania z oferty gastronomicznej na mieście……
Czytaj Artykuł

7 zdrowych nawyków żywieniowych, które warto znać!

Zacznijmy od tego, że jedzenie to przyjemność. Ale należy od razu dodać, że również odpowiedzialność, ponieważ to, co znajdzie się na naszym talerzu, może dać nam albo siłę, energię, chęć do życia - albo wpędzić nas w pasmo chorób i złe samopoczucie. Na początek kilka prostych zasad, jak wprowadzić zdrowe nawyki według zaleceń żywieniowych prof.…
Czytaj Artykuł

Motywacja do odchudzania – czas na zmiany w diecie!

Mamy jasno sprecyzowany cel. Wszystko zaplanowane i dopięte na ostatni guzik. Zacznę od poniedziałku, od kolejnego miesiąca, od nowego roku – NIE ZACZNIESZ – Najprawdopodobniej stracisz chęć już po kilku dniach, a w dodatku nie będziesz ANI PIERWSZY, ANI OSTATNI! Dlaczego tak trudno jest nam zmienić plan w działanie. Odpowiedź niestety nie jest jednoznaczna, ale…
Czytaj Artykuł