Category Archives: Dieta w liczbach

Czy warto liczyć kalorie i jak robić to z głową?

Wiosna w pełni! To czas, w którym najczęściej przeżywamy rewolucję. Teraz, jak nigdy jesteśmy otwarci na zmiany, najchętniej sięgamy po dietę, czy planujemy aktywność fizyczną. W końcu w najbliższej perspektywie mamy lato i zasadnicze pytanie, co tu zrobić, żeby do wakacyjnego wyjazdu zgubić trochę centymetrów! Zaczynamy przeliczać, analizować i ograniczać kalorie, albo w ogóle rezygnujemy…
Czytaj Artykuł

Rodzaje otyłości – sprawdź, czy nie jesteś w grupie ryzyka!

Temat sposobów na poprawę sylwetki przewija się nieustannie. No cóż, wielkimi krokami zmierzamy do wiosny - więc kiedy, jak nie teraz - mamy czas na przygotowanie naszego ciała, które jest wizytówką nie tylko sposobu odżywiania, ale często też siły charakteru i wytrwałości. To wiąże się ze stałą obserwacją tego, co wkładamy na talerz naszych bliskich…
Czytaj Artykuł

Indeks glikemiczny w diecie redukcyjnej!

Czym jest indeks glikemiczny? Jak i po co go stosować? Czy dieta oparta na produktach o niskim IG przynosi odchudzające efekty? Ile w tym prawdy, a ile filozofii? Dzisiaj przybliżymy temat indeksu glikemicznego, ponieważ wiele z nas wie o jego istnieniu i na tym się kończy… Assortment of Apples bxp159770h Weźmy za przykład grupę produktów,…
Czytaj Artykuł