Category Archives: Chcę być szczupła

Najbardziej absurdalne diety!

Przyglądając się coraz to nowszym nowinkom w świecie odchudzania, a przy tym dziwniejszym sposobom na poskromnienie wagi, można popaść w zdumienie. Pomysły na „diety cud” są często zadziwiające, tak samo jak ludzka naiwność karmiona pułapkami marketingowymi. Słyszeliście na przykład o diecie ciasteczkowej, czekoladowej, lodowej, nikotynowej, czy twarzowej? Czy na serio można uwierzyć w pozbycie się…
Czytaj Artykuł

Jak na wiosnę zmobilizować się do aktywności fizycznej?

Wyobraźmy sobie krzesło z trzema nogami, które traci stabilność, gdy brakuje jednej z nich – tak właśnie na zdrowy styl życia składają się trzy podstawowe elementy: dieta, odpoczynek i aktywność fizyczna. Każdy element jest istotny! Nie możemy ćwiczyć, stosować diety, ale jednocześnie lekceważyć regenerację i odwrotnie. Do kalendarzowej wiosny zostało tylko 12 dni! Nie szukaj…
Czytaj Artykuł

GRATISOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE!

Ile porcji warzyw i owoców zjadasz w ciągu dnia? Jeśli szczerze przyznasz, że mniej niż trzy – należy wprowadzić zmiany w jadłospisie! O zaletach warzyw przekonasz się za chwilę, ale wcześniej należy podkreślić, że są głównym sprzymierzeńcem osób odchudzających się, gdyż są niskokaloryczne i dają uczucie sytości. 100 g soku owocowego to ok 40 kcal…
Czytaj Artykuł

Jak zacząć odchudzanie? Sprawdź na co zwrócić uwagę!

Nie ma co ukrywać, myślimy już o wiośnie. Na siłowniach tak tłoczno, że nogi nie ma gdzie wstawić. W kolorowej prasie zaczęło się wielkie odliczanie do sezonu bikini, a koleżanki z biura rozpoczynają eksperymentalne kuracje odchudzające. Ale Ty nie dasz się zwariować. Nie dla Ciebie katusze, głodówki i diety, w których tylko odlicza się dni…
Czytaj Artykuł

JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNIĄ DIETĘ – PORADNIK W PIGUŁCE!

Nowy rok to często nowe wyzwania, jakie stawiamy sobie w drodze do doskonałości. Jeśli podjąłeś decyzję o rozpoczęciu diety, to pierwszy krok masz już za sobą. Kolejnym, będzie solidna dawka wiedzy, aby nie zagubić się w gąszczu informacji i nie zrobić sobie krzywdy, poddając swoje ciało i organizm na eksperymentalne próby. Pomogę Ci znaleźć odpowiedzi,…
Czytaj Artykuł